Pyöräilyon kuin muissakin urheilulajeissa, eli kramppeja esiintyy.

Vaikka kramppien todellista syytä ei ole vielä selvitetty, yleisesti uskotaan, että ne johtuvat monista tekijöistä.

Tässä artikkelissa analysoidaan kramppien ja lähestymistavan syitä.

Mikä aiheuttaa kramppeja?

1. Liian vähän venyttelyä ennenratsastus;
2. Lihasten liiallinen käyttö, mikä johtaa väsymykseen;
3. Pitkäaikainen ajaminen kuumalla säällä;
4. Ympäristön lämpötila muuttuu äkillisesti;
5. Liikaa hikeä kehossa eikä veden täydennys ajallaan;
6. Elektrolyyttitasapainon häiriö;
7. Theratsastusryhti on epätieteellinen;
8. Mieliala on epävakaa ja vaihtelee liikaa;
9. Epätieteellinen ruokavalio, lääkkeiden mahdolliset sivuvaikutukset jne.;

Joten nyt kun kramppeja on ilmestynyt, miten meidän pitäisi käsitellä niitä?

Käsittelyajan on oltava ajankohtainen.

GUODACYCLEvoi tarjota sinulle seuraavat prosessit, jotka käsitellään järjestyksessä:
1. Pysäytä välittömästipyöräily;
2. Etsi viileä ja tuuletettu paikka nesteytykseen, niin urheilujuomien kantamisen vaikutus on parempi;
3. Venytä hitaasti supistettuja jalkojen lihaksia ja hiero kohtalaisesti supistettua kohtaa;
4. Hoidon aikana voidaan käyttää apuhoitoa lämpö- tai kylmähoitoa. Urheilusuihkeen tai kylmäpakkauksen käyttö on tehokas menetelmä.