Yritysjohtajilla on monia velvollisuuksia käsiteltävänä, mikä usein johtaa jatkuvaan työhön ja unettomiin öihin.Olipa kyseessä lyhyt- tai pitkäaikainen, ylityön kulttuuri saa luonnollisesti yrittäjät uupumukseen.
Onneksi yritysjohtajat voivat tehdä joitain yksinkertaisia ​​ja tehokkaita muutoksia jokapäiväisessä elämässään, jolloin he voivat elää terveellisempää ja menestyksekkäämpää elämää.Täällä 10 Nuorten yrittäjien toimikunnan jäsentä jakoi parhaat ehdotuksensa siitä, kuinka pysyä vahvana ja motivoituneena menettämättä motivaatiota.
Minulla oli tapana sanoa: "Olen liian kiireinen harjoittelemaan", mutta en tajunnut harjoituksen vaikutusta energiaan, keskittymiseen ja tuottavuuteen.Et voi luoda enemmän aikaa joka päivä, mutta puhtaalla syömisellä ja liikunnalla voit luoda enemmän energiaa ja henkistä keskittymistä.Tänään sanon, että en voi muuta kuin harjoitella.Aloitan 90 minuutilla kovaa vaellusta tai maastopyöräilyä melkein joka päivä.-Ben Landers, Blue Corona
Aloita muuttamalla sitä, mitä teet aamulla.Se, mitä teet aamulla, näkyy muuna päivänäsi.Tämä koskee erityisesti yrittäjiä, sillä yritysjohtajana haluat menestyä parhaalla mahdollisella tavalla joka päivä.Siksi on tärkeää varmistaa, että aloitat päiväsi oikein.Jokaisella on erilaiset henkilökohtaiset tottumukset, jotka auttavat heitä menestymään, ja sinun on varmistettava, että nämä tavat sopivat sinulle.Kun teet tämän, voit rakentaa aamurutiinisi näiden tapojen ympärille.Tämä voi tarkoittaa meditoimista ja sitten harjoittelua tai kirjan lukemista ja kupin kahvia.Riippumatta siitä, mitä se on, varmista, että voit tehdä sen joka päivä.Tällä tavalla voit menestyä läpi vuoden.-John Hall, kalenteri
Hoito on tehokas tapa auttaa itseäsi, varsinkin yrittäjänä.Tässä asennossa monet ihmiset eivät voi puhua sinulle vaikeuksistasi tai ongelmistasi, joten terapeutti, jonka kanssa voit puhua liiketoimintasi ulkopuolisille henkilöille, voi vähentää taakkaasi.Kun yrityksellä on ongelmia tai nopea kasvu, johtajat joutuvat usein "ottelemaan" tai "ottamaan rohkeita kasvoja".Tämä paine kerääntyy ja vaikuttaa johtajuuteen yrityksessäsi.Kun pystyt purkamaan kaikki nämä kertyneet tunteet, olet onnellisempi ja sinusta tulee parempi johtaja.Se voi myös estää sinua purkamasta kumppaneita tai työntekijöitä ja aiheuttamasta yrityksen moraaliongelmia.Hoito voi auttaa suuresti itsensä kasvua, mikä vaikuttaa suoraan liiketoiminnan kasvuun.-Kyle Clayton, RE/MAX Professionals -tiimi Clayton
Uskon, että terveet tavat ovat välttämättömiä menestyvän uran kannalta.Paras tapa, jonka olen kehittänyt, on istua perheeni kanssa ja syödä kotiruokaa säännöllisesti.Joka ilta klo 5.30 sammutan kannettavan tietokoneeni ja menen keittiöön mieheni kanssa.Jaamme päivämme ja valmistamme yhdessä terveellisen ja herkullisen aterian.Tarvitset aitoa ruokaa antamaan energiaa ja motivaatiota kehollesi, ja sinun täytyy viettää mielekästä aikaa perheesi kanssa saadaksesi voimaa hengellesi.Yrittäjillä meidän on vaikeaa erottautua työstä ja vielä vaikeampaa on asettaa rajoja työajoille.Kun varaat aikaa yhteyksien luomiseen, saat sinusta täynnä energiaa ja elinvoimaa, minkä ansiosta voit osallistua menestyksekkäämmin henkilökohtaiseen ja työelämään.- Ashley Sharp, "Elämä arvokkaasti"
Et voi aliarvioida vähintään 8 tunnin yöunen merkitystä.Kun vältät sosiaalista mediaa ja nukut keskeytyksettä ennen nukkumaanmenoa, voit antaa kehollesi ja aivollesi lepoa, jota ne tarvitsevat toimiakseen kunnolla.Vain muutaman päivän tai viikon säännöllinen syvä uni voi muuttaa elämäsi ja auttaa sinua ajattelemaan ja tuntemaan olosi paremmaksi.-Syed Balkhi, WP-aloittelija
Yrittäjänä, elääkseni terveellisempää elämää, tein yksinkertaisen ja voimakkaan muutoksen elämäntapani eli mindfulnessin harjoittamisen.Yritysjohtajille yksi tärkeimmistä taidoista on kyky ajatella strategisesti ja tehdä päätöksiä rauhallisesti ja harkitusti.Mindfulness auttaa minua tässä.Varsinkin kun on stressaavaa tai vaikea tilanne, mindfulness on erittäin hyödyllinen.-Andy Pandharikar, Commerce.AI
Yksi äskettäin tekemäni muutos on pitää viikon loma jokaisen vuosineljänneksen lopussa.Käytän tämän ajan latautumiseen ja itsestäni huolehtimiseen, jotta voin hoitaa seuraavan vuosineljänneksen helpommin.Se ei ehkä ole mahdollista joissain tapauksissa, kuten silloin, kun olemme myöhässä aikaherkästä projektista, mutta useimmissa tapauksissa pystyn toteuttamaan tämän suunnitelman ja rohkaisen tiimiäni pitämään tauon, kun he sitä tarvitsevat.-John Brackett, Smash Balloon LLC
Joka päivä minun täytyy käydä ulkona saadakseni kehoni aktiiviseksi.Huomasin, että tein parhaita ajattelua, aivoriihiä ja vianetsintää luonnossa rajoitetuin häiriötekijöin.Minusta hiljaisuus oli virkistävää ja virkistävää.Päivinä, jolloin tarvitsen rohkaisua tai inspiraatiota tietystä aiheesta, voin kuunnella opettavaisia ​​podcasteja.Tämän ajan jättäminen pois lasteni ja henkilökunnan luota on todella parantanut työpäivääni.-Laila Lewis, PR:n inspiroima
Yrittäjänä yritän rajoittaa ruutuaikaa töistä jäämisen jälkeen.Tämä auttoi minua monella tapaa.Nyt ei vain keskittymiskykyni ole, vaan voin myös nukkua hyvin.Tämän seurauksena stressi- ja ahdistuneisuustasoni ovat laskeneet ja voin keskittyä työhöni paremmin.Lisäksi voin viettää paljon aikaa tekemiseen, josta todella pidän, kuten perheeni kanssa viettämiseen tai uusien taitojen oppimiseen tehokkuuden parantamiseksi.-Josh Kohlbach, tukkusviitti
Opin antamaan muiden johtaa.Olen ollut useiden vuosien ajan tosiasiallinen johtaja melkein jokaisessa projektissa, jonka parissa työskentelemme, mutta tämä on yksinkertaisesti kestämätöntä.Minun on ihmisenä mahdotonta valvoa jokaista tuotetta ja suunnitelmaa organisaatiossamme, varsinkin kun laajenemme.Siksi olen muodostanut ympärilleni johtoryhmän, joka voi ottaa vastuuta jatkuvasta menestyksestämme.Pyrimme löytämään parhaan kokoonpanon johtoryhmälle, olen jopa vaihtanut titteliäni monta kertaa.Kaunistelemme usein yrittäjyyden henkilökohtaisia ​​puolia.Tosiasia on, että jos vaadit, että sinun on otettava täysi vastuu yrityksesi menestyksestä, rajoitat vain menestystäsi ja kulutat itsesi.Tarvitset joukkueen.-Miles Jennings, Recruiter.com
YEC on organisaatio, joka hyväksyy vain kutsut ja maksut.Se koostuu maailman menestyneimmistä 45-vuotiaista ja sitä nuoremmista yrittäjistä.
YEC on organisaatio, joka hyväksyy vain kutsut ja maksut.Se koostuu maailman menestyneimmistä 45-vuotiaista ja sitä nuoremmista yrittäjistä.